医師推薦の声

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「運動は健康の維持や疾病予防にとって欠かせない要素ですが、自己流で行う場合、正しいフォームや負荷の調整ができず、十分な効果が得られないだけでなく、筋肉や関節、心肺機能に不要なストレスをかけるリスクがあります。

特に、既往歴や体力レベルに応じた運動負荷の調整が難しい場合、怪我や慢性的な痛みの原因となることも懸念されます。

クロムフィット湘南では、運動生理学や解剖学の知識を持つ専門のトレーナーが、各個人の体力、健康状態、そして目標に応じたオーダーメイドのプログラムを提供しています。

これにより、正しい姿勢や動作のチェックを受けながらトレーニングを進めることができ、無理のない範囲で効果的な運動が実現します。

安全性を確保しつつ、必要な部位に適切な刺激を与えることで、運動の効果を最大限に引き出し、長期的な健康維持に寄与することが期待されます。

また、運動が苦手な方やこれまで運動習慣がなかった方にとっては、専門家の指導の下でトレーニングを行うことで、自信を持って無理なく運動に取り組むことができる点も大きなメリットです。

ダイエットや体力向上を目指す方にとっては、正しい方法で効率的に運動を行うことが、目標達成への近道となります。

医師としても、運動が生活習慣病の予防や改善に効果的であると認識しており、クロムフィット湘南のパーソナルジムで提供される個別指導は、安全かつ効果的な健康維持の手段として非常に有効だと考えています。」

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「年齢を重ねると、筋力や柔軟性の低下に伴って、姿勢の崩れや関節の痛み、転倒リスクが増加します。

しかし、適切な運動はそれらを予防し、生活の質（QOL）を向上させる大きな助けになります。クロムフィット湘南では、年齢や体力に応じた安全なトレーニングをプロがサポートしてくれるため、無理なく継続できます。

また、筋力強化だけでなく、バランスや柔軟性を改善するプログラムも提供されるため、日常生活の動作がより楽になり、自信を取り戻せるでしょう。

運動経験がない方でも安心して取り組める環境が整っているので、中高年や高齢の方にこそおすすめしたいです。」