こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！
目次
日々ダイエットやボディメイクを頑張っている方、姿勢へのアプローチは正しく行えていますか？
姿勢が良いと、基礎代謝が上がり、痩せやすくなります。痩せるためには消費カロリーを増やすことが大事です。この消費カロリーを増やす為に、まず正しい姿勢を心がけることをオススメしております。基礎代謝には、筋肉による代謝だけではなく、脳や心臓、肝臓やじん臓などの内臓も代謝に関わっています。
姿勢が悪くなったり崩れてしまうと、支えている、筋肉や靱帯は硬くなったり、機能的に動かしづらくなります。そうすると、血流は滞り、筋肉や内臓代謝は悪くなりやすいんです。
今日はその中でも、反り腰＆猫背だよっていう方に向けたエクササイズを動画でご紹介いたします。
自宅でもお気軽にやることができるので、是非チャレンジしてみてくださいね！
