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神奈川県秦野市、伊勢原市にあるパーソナルジム『クロムフィット湘南』です。ストレッチ×トレーニングで正しい姿勢や代謝を取り戻しダイエット効果を最大化することでより確実な成果を実感でき、自分史上最高の輝きを作れるボディメイクをサポート致します。
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腸活の新常識、酪酸菌について
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 皆さんは酪酸菌てご存知ですか? 酪酸菌というのは短鎖脂肪酸の中の一つなんですが、この酪酸菌というのがたくさんある事によって脂肪の蓄積を抑えてくれる役割... -
ダイエットで女性におすすめのPFCバランス
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 今日は女性がダイエットをする上で最適なPFCバランスのお話をしたいと思います。 PFCとは PFCとは、以下のそれぞれの頭文字をとった言葉です ・Protein(タンパ... -
体脂肪を減らしながら筋肉量を増やす食事法
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 今日は体脂肪を減らしながら筋肉量を増やす【リコンプ】についてお話しした動画をご紹介いたします ダイエットを進める上で綺麗なボディラインになるために、つ... -
不可能を可能にする思考法
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 今回は不可能だと思うことでも可能にするための思考法について とある登山隊の経験を例にして動画でお話ししてみました。 日常はもちろん、ダイエットやボディ... -
ダイエットサポート カルニチンについて
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 脂質からエネルギーを作り出すことに関わる「L-カルニチン」。 ダイエット中の人にとって、脂質から効率的にエネルギーを作り出せることは、魅力的ですよね。L... -
当店の食事指導について
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 無理な食事制限や辛いダイエットは絶対に続かないです。 リバウンドもしやすくなるし心も身体も辛くなってしまいます。 お客様のライフスタイルや合う合わない... -
逃げ癖、諦め癖について
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! やらない、やれない理由を考えていませんか? 諦め癖・逃げ癖がつくと、できない言い訳が真っ先に浮かぶようになります。諦めることが当たり前だと思い込んでい... -
ダイエットと睡眠時間
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 睡眠時間を疎かにしていませんか? 今日はトレーナー兼オーナーの高島が睡眠時間とダイエットについて話してみました! もちろんただ寝るだけで痩せるわけでは... -
クエン酸のダイエット効果
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! クエン酸とは クエン酸は主に、レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどに含まれる酸味=すっぱい成分です。疲れた時はすっぱいものを食べた... -
食物繊維とダイエット
こんにちは! 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です! 今回は食物繊維の役割について紹介します 食物繊維は直接の栄養素とはなりませんが、体の機能を潤滑に保つために非常に重要なものになります ダイエットにおい...