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こんにちは！クロムフィット湘南 伊勢原店です。 桜のつぼみも膨らみ、いよいよ春本番ですね！🌸 新生活が始まるこの時期、「心機一転、体を動かしたい」「夏に向けて今から引き締めたい」と考える方が増えています。 一方で、「運動はしたいけど腰や膝が...

こんにちは！伊勢原駅から徒歩3分、クロムフィット湘南です！ ヒップアップを目指す上で、スクワットやデッドリフトといった「上下の動作」は非常に重要です。しかし、立体的で引き締まった臀部（お尻）を作るためには、それだけでは不十分な場合がありま...

「毎日お尻トレを頑張っているのに、なぜか前ももばかり張ってしまう…」 「スクワットをしてもお尻に効いている実感がわかない」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、美尻作りには**「絶対に飛ばしてはいけない順番」**があります。この順番を間違えると...

こんにちは！クロムフィット 湘南 伊勢原店です！ こんなお悩みありませんか？ • スクワットをすると股関節の付け根が詰まる感じがする • お尻を鍛えたいのに、なぜか前モモばかりが張ってしまう • 脚痩せしたいけれど、太ももの外側の出っ張りが消えない ...

はじめに：こんなお悩みありませんか？ 「パーソナルジムに通いたいけれど、1時間は長いし体力も心配…」 「子供を送り出した後のスキマ時間で、サクッと体を動かしたい」 「伊勢原駅の近くで、無理なく続けられる安いジムを探している」 そんな伊勢原にお...

新年あけましておめでとうございます。 伊勢原駅 徒歩3分 パーソナルトレーニングを提供している クロムフィット湘南 です。 旧年中は、平塚・伊勢原・秦野（鶴巻温泉）を中心に、たくさんの方の「身体を変えたい」という想いに関わらせていただきました。...

「筋トレ　美容」「筋トレ　美肌」「筋トレ　若返り」これらは近年検索数が急増しているワードです。 結論から言うと、筋トレは肌・姿勢・代謝・ホルモンバランス・メンタルあらゆる角度から美容に効果があります。 本記事では、パーソナルトレーナーが“な...

こんにちは、クロムフィット湘南です。 現在開催中の サマーキャンペーンでは、「コース料金10％OFF」＋「入会金無料」特典をご用意しています。 そして今回、さらに新たな特典を追加いたしました！ 🎁 新特典：「白米で痩せる糖質攻略マニュアル」 ご入会...

パーソナルジム比較サイトFitFindの「【2025年最新版】神奈川県伊勢原市おすすめパーソナルジム厳選まとめ」におすすめパーソナルジムとして掲載されました！

「植物性の油は体に悪いらしい」そんな話を耳にしたことはありませんか？ ネットやSNSでは「植物油＝悪」という意見も目立ちますが、実際には油の種類によって健康への影響は大きく異なります。今回は、健康づくりやダイエットに欠かせない油の真実を、パ...