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こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 【の思考法について】 とある登山隊の経験を例にして動画でお話ししてみました。 日常はもちろん、ダイエットやボディメイクにも使える思考法なのでぜひチェッ...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 脂質からエネルギーを作り出すことに関わる「L-カルニチン」。 ダイエット中の人にとって、脂質から効率的にエネルギーを作り出せることは、魅力的ですよね。L...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 【無理な食事制限や辛いダイエットは絶対に続かないです。】 リバウンドもしやすくなるし心も身体も辛くなってしまいます。 お客様のライフスタイルや合う合わ...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 【やらない、やれない理由を考えていませんか？】 諦め癖・逃げ癖がつくと、できない言い訳が真っ先に浮かぶようになります。諦めることが当たり前だと思い込ん...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 睡眠時間を疎かにしていませんか？ 【今日はトレーナー兼オーナーの高島が睡眠時間とダイエットについて話してみました！】 もちろんただ寝るだけで痩せるわけ...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 【クエン酸とは】 クエン酸は主に、レモン、みかん、グレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどに含まれる酸味=すっぱい成分です。疲れた時はすっぱいものを食...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今回は食物繊維の役割について紹介します 食物繊維は直接の栄養素とはなりませんが、体の機能を潤滑に保つために非常に重要なものになります ダイエットにおい...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 皆様コーヒーがダイエットに役立つのはご存知ですか？ 【コーヒーに含まれているカフェインには、覚醒作用と脂肪燃焼に役立ちます！】 まず覚醒作用なのですが...

こんにちは！ 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 伊勢原店がオープンしました！ たくさんのお花やメッセージをいただきとても嬉しく思います。 秦野店とともにこれからよろしくお願いいたします。