「姿勢をよくしたいけれど、何を相談すればいいのか分からない」「身体が硬いことを、うまく説明できそうにない」
気になることがあっても、言葉にするのが難しくて、問い合わせをためらうことはありませんか。
50代・60代のお客様から、お問い合わせ前の緊張や不安について伺うことがあります。そのお話を受け、クロムフィット湘南 伊勢原店では、専門的に説明できなくても相談していただけることを、あらためてお伝えしたいと思いました。
「最近、こんなことが気になる」で伝わります
身体の部位や筋肉の名前を知っている必要はありません。まずは、日常の中で感じていることをお聞かせください。
- 写真を見ると、以前より背中が丸く見える
- 服を着替えるときに、腕を動かしにくく感じる
- 座っている時間が長く、身体を動かすきっかけがほしい
- 体型も気になるが、健康のために何から始めるか知りたい
このような普段の言葉から、ご相談を始められます。文章にまとめにくければ、短い箇条書きでも構いません。
「自分の姿勢の何が悪いのか」を、ご自身で判断してから来ていただく必要もありません。見た目だけで原因を決めず、生活の様子や動き方も確認しながら、運動で取り組むことを考えます。
相談で少しずつ整理したい、3つのこと
詳しいお話は、カウンセリングで順番に伺います。最初のメッセージで、すべてを書き出す必要はありません。
1．どんな場面で気になるか
鏡を見たとき、椅子から立つとき、長く歩いたときなど、日常の場面が分かると、ご希望を共有しやすくなります。いつから気になっているかも、分かる範囲で教えてください。
2．これからどう過ごしたいか
姿勢を意識して歩きたい、お腹まわりをすっきりさせたい、趣味を楽しめる体力を保ちたい。目標はいくつあっても構いません。今、特に気になることから順番に考えましょう。
3．運動するときに気をつけたいこと
過去のけが、治療中の病気、医師から伝えられている運動の注意事項があればお知らせください。お話ししにくい内容は、個別のカウンセリングで伺います。
伊勢原店では、完全個室で身体のお話を伺います
伊勢原店は、マンツーマンでパーソナルトレーニングを行う完全個室のジムです。周囲に聞かれることを気にせず、ご自身の身体についてお話しいただけます。
「うまくできないところを見られるのが恥ずかしい」と感じる方もいらっしゃると思います。運動は、その時点で取り組める内容から考えます。分からない動きは、一つずつ確認していきましょう。
店内には施術ベッドも備えており、必要に応じてストレッチなどのコンディショニングを取り入れます。これは、運動に向けた身体の準備を整えるためのものです。ご希望や状態に合わせて、筋力づくりや身体の使い方の練習につなげていきます。
伊勢原店はパーソナルトレーニング専門店で、マシンピラティスの提供はありません。
痛みや治療中の病気がある場合について
痛みやしびれが続いている場合、運動に影響する持病がある場合、医師から運動を制限されている場合は、開始前に主治医へ運動の可否と注意点をご確認ください。当店では、病気の診断や治療を行うことはできません。
確認された内容を踏まえて、対応できる範囲をご相談します。「医師からこう言われています」とお伝えいただければ大丈夫です。
姿勢についても、見た目が似ていても身体の状態は異なります。変化の期間や結果を一律に決めず、状態を確かめながら進めることを大切にしています。
初回は、お話と体験を通じて相性を確かめてください
パーソナルトレーニングの初回体験・カウンセリングは無料です。約60分を目安に、気になることを伺い、状態に合う運動を体験していただいたあと、料金や通い方をご説明します。
体験のときに、すべての不安を一度に解決しようとしなくても構いません。聞きたいことをメモしてお持ちいただく方法もあります。
ご自身の話を伝えやすいか、説明を理解しながら取り組めるか。そんな点も、これから通う場所を選ぶうえで確かめていただきたいことです。
まずは、一番気になっていることだけを送ってください
例えば、次のような短いメッセージからご相談いただけます。
姿勢と身体の硬さが気になっています。運動でどんなことに取り組めるか、まずお話を伺いたいです。
「まだうまく説明できません」と添えていただいても大丈夫です。お話を伺いながら、一緒に整理していきます。
クロムフィット湘南 伊勢原店は、伊勢原駅から徒歩3分。提携駐車場もご利用いただけます。料金、場所、通える曜日など、身体のこと以外のご質問も受け付けています。
これからの毎日を、どんな身体で過ごしたいか。今感じている小さな気がかりから、お聞かせください。
参考：厚生労働省「身体活動・運動を安全に行うためのポイント」
店舗情報：クロムフィット湘南 伊勢原店
コメント