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こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 食事担当小西からダイエットお食事メニューをご紹介いたします😄 具沢山ヘルシートマトミートソース 〈たっぷりの分量〉 トマト缶 1缶 キヤベツ 1/4 玉葱 1玉 人...

こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 冬の寒さが本格化する中、美ボディを手に入れるためにはどのようなステップが必要なのでしょうか？具体的なアクションプランを紹介します。 1. 体温を上げる食材...

こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日はカルニチンとダイエットについてお話ししてみたいと思います。 カルニチンは、脂肪燃焼を助けるアミノ酸で、多くの人がダイエットサプリメントとして使用...

こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 10月に入り、暑さも落ち着き秋本番といった気候が続いていますね。 秋といえば「食欲の秋」。美味しいものがたくさんでダイエットとは無縁の季節のように思えま...

こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ お盆休みなどの連休には、旅行を計画する人も多いのではないでしょうか。旅行先で食事をするときに、いつも頭の片隅に「ダイエット」という言葉があると、楽しい...

こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 連日猛暑が続きますね、暑い日が続くと「疲れがとれない」「身体がおもだるい」「食欲がわかない」など体の不調を感じていませんか？ダイエットやボディメイクを...

ビールからハイボールに変えてみたけどいまいち効果が見えないという人は 多いのでは? こんにちは！伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ ダイエット中のお酒はアリかナシか問題。実は 「週7で飲んでも大丈夫」な...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日はホームページにも掲載している、30代女性のビフォーアフターをご紹介いたします。 4ヶ月でー5.4kgの結果となりました！ 無理な糖質制限などはせずに健康...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 皆さんは酪酸菌てご存知ですか？ 酪酸菌というのは短鎖脂肪酸の中の一つなんですが、この酪酸菌というのがたくさんある事によって脂肪の蓄積を抑えてくれる役割...

こんにちは！ 伊勢原市 伊勢原駅から徒歩3分にあるパーソナルジム クロムフィット 湘南です！ 今日は女性がダイエットをする上で最適なPFCバランスのお話をしたいと思います。 PFCとは PFCとは、以下のそれぞれの頭文字をとった言葉です ・Protein（タンパ...